Βιταμίνη C…η δημοφιλής!

Πρόκειται για μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη την οποία χρειάζεται να λαμβάνουμε καθημερινά, καθώς ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να τη συνθέσει.

Η βιταμίνη C και συγκεκριμένα το L – ασκορβικό οξύ, ανευρίσκεται φυσιολογικά στα φρούτα και τα λαχανικά.

Ωστόσο, σε περιόδους μη ισορροπημένης διατροφής ή ανάρρωσης, οι απαιτήσεις σε βιταμίνη C πιθανόν να μην καλύπτονται επαρκώς.

 Η βιταμίνη C συμβάλλει2:

• Στο φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, των οστών, των χόνδρων, του δέρματος, των ούλων & των δοντιών.
• Στην παραγωγή ενέργειας & στη μείωση της κόπωσης.
• Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
• Στην καλή ψυχολογική λειτουργία.
• Στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό stress.
• Στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια & μετά από έντονη σωματική άσκηση.
• Στην αύξηση της απορρόφησης του σιδήρου.