Βήμα 1 Πλύνετε τα χέρια σας. Γεμίστε το καθαρό μπουκάλι με τον καθορισμένο όγκο είτε αποσταγμένου, μικρο-φιλτραρισμένου (μέσω φίλτρου 0,2 μικρών), εμπορικά εμφιαλωμένο ή προηγουμένως βρασμένο και κρύο νερό. Ξεπλένετε πάντα τα ρινικά περάσματα με πακέτα NeilMed Sinus Rinse μόνο. Τα πακέτα μας περιέχουν ένα μείγμα χλωριούχου νατρίου βαθμού USP και όξινου ανθρακικού νατρίου. Αυτά τα συστατικά είναι της αγνότερης ποιότητας διαθέσιμα για να κάνουν το μείγμα ξηρής σκόνης. Το ξέβγαλμα των ρινικών διόδων σας με απλό νερό χωρίς το μείγμα μας θα έχει ως αποτέλεσμα μια σοβαρή αίσθηση καψίματος, καθώς το απλό νερό δεν είναι φυσιολογικό για τη ρινική επένδυση, ακόμα κι αν είναι κατάλληλο για πόσιμο. Επιπλέον, για την ασφάλειά σας, Μην χρησιμοποιείτε νερό βρύσης ή βρύσης για τη διάλυση του μείγματος εκτός εάν έχει προηγουμένως βραστεί για πέντε λεπτά ή περισσότερο, καθώς ο βρασμός αποστειρώνει το νερό. Άλλες επιλογές είναι αποσταγμένο, μικρο-φιλτραρισμένο (έως 0,2 μικρά), εμπορικά εμφιαλωμένο ή, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, βραστό νερό στο παρελθόν σε χλιαρό ή θερμοκρασία σώματος. Μπορείτε να αποθηκεύσετε βραστό νερό σε καθαρό δοχείο για επτά ημέρες ή περισσότερο εάν ψύχετε. Μη χρησιμοποιείτε μη-χλωριωμένο ή μη πολύ φιλτραρισμένο νερό (0,2 μικρά), εκτός εάν βράσει και στη συνέχεια ψύχεται σε χλιαρό ή θερμοκρασία σώματος. * Μπορείτε να ζεστάνετε το νερό σε ένα φούρνο μικροκυμάτων σε βήματα των 5 έως 10 δευτερολέπτων για να αποφύγετε την υπερθέρμανση του νερού, να καταστρέψετε τη συσκευή ή να ζεματίσετε τη ρινική δίοδο. προηγουμένως βραστό νερό σε χλιαρό ή θερμοκρασία σώματος Μπορείτε να αποθηκεύσετε βραστό νερό σε καθαρό δοχείο για επτά ημέρες ή περισσότερο εάν ψύχετε. Μη χρησιμοποιείτε μη-χλωριωμένο ή μη πολύ φιλτραρισμένο νερό (0,2 μικρά), εκτός εάν βράσει και στη συνέχεια ψύχεται σε χλιαρό ή θερμοκρασία σώματος. * Μπορείτε να ζεστάνετε το νερό σε ένα φούρνο μικροκυμάτων σε βήματα των 5 έως 10 δευτερολέπτων για να αποφύγετε την υπερθέρμανση του νερού, να καταστρέψετε τη συσκευή ή να προκαλέσετε εγκαύματα στη ρινική δίοδο. προηγουμένως βρασμένο νερό σε χλιαρό ή θερμοκρασία σώματος. Μπορείτε να αποθηκεύσετε βραστό νερό σε καθαρό δοχείο για επτά ημέρες ή περισσότερο εάν ψύχετε. Μη χρησιμοποιείτε μη-χλωριωμένο ή μη πολύ φιλτραρισμένο νερό (0,2 μικρά), εκτός εάν βράσει και στη συνέχεια ψύχεται σε χλιαρό ή θερμοκρασία σώματος. * Μπορείτε να ζεστάνετε το νερό σε ένα φούρνο μικροκυμάτων σε βήματα των 5 έως 10 δευτερολέπτων για να αποφύγετε την υπερθέρμανση του νερού, να καταστρέψετε τη συσκευή ή να ζεματίσετε τη ρινική δίοδο.

Βήμα 2 Κόψτε το πακέτο μείγματος Sinus Rinse στη γωνία και ρίξτε το περιεχόμενό του στη φιάλη. Σφίξτε καλά το καπάκι και το σωλήνα στο μπουκάλι. Τοποθετήστε ένα δάχτυλο πάνω από την άκρη του καπακιού και ανακινήστε απαλά τη φιάλη για να διαλύσετε το μείγμα.

Βήμα 3 Σταθείτε μπροστά από ένα νεροχύτη, κάμψτε προς τα εμπρός στο επίπεδο άνεσής σας και γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω. Κρατώντας το στόμα ανοιχτό, χωρίς να κρατάτε την αναπνοή σας, τοποθετήστε το καπάκι άνετα στη ρινική δίοδο. ΠΡΟΣΕΚΤΗΣΤΕ ΜΠΟΥΤΙΛ ΓΥΝΑΙΚΑ έως ότου το διάλυμα αρχίσει να αποστραγγίζεται από το ρινικό πέρασμα του OPPOSITE. Κάποιοι μπορεί να στραγγίσουν από το στόμα σας Για σωστό ξέβγαλμα, συνεχίστε να πιέζετε το μπουκάλι GENTLY έως ότου χρησιμοποιηθούν τουλάχιστον 1/4 έως 1/2 (60 mL έως 120 mL ή 2 έως 4 fl oz) της φιάλης. Μην καταπιείτε το διάλυμα.

Βήμα 4 Φυσήστε τη μύτη σας πολύ απαλά, χωρίς να τσιμπήσετε πλήρως τη μύτη για να αποφύγετε την πίεση στα τύμπανα. Εάν είναι ανεκτό, εισπνεύστε απαλά οποιοδήποτε υπολειπόμενο διάλυμα που παραμένει στη ρινική δίοδο μία ή δύο φορές, επειδή αυτό μπορεί να καθαρίσει την οπίσθια ρινοφαρυγγική περιοχή, η οποία είναι η περιοχή στο πίσω μέρος της ρινικής οδού σας. Μερικές φορές, κάποια λύση θα φτάσει στο πίσω μέρος του λαιμού σας, οπότε παρακαλώ το φτύστε. Για να βοηθήσετε στην αποστράγγιση οποιουδήποτε υπολειμματικού διαλύματος, φυσάστε τη μύτη σας απαλά ενώ γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και προς την αντίθετη πλευρά της ρινικής οδού που μόλις ξεπλύνατε.

Βήμα 5 Τώρα επαναλάβετε τα βήματα 3 και 4 για το άλλο ρινικό πέρασμα. Οι περισσότεροι χρήστες θεωρούν ότι το πλύσιμο δύο φορές την ημέρα είναι ευεργετικό, παρόμοιο με το βούρτσισμα των δοντιών σας. Πολλοί γιατροί συστήνουν το ξέπλυμα 3-4 φορές την ημέρα ή για ειδικές περιστάσεις, ακόμη και το ξέπλυμα έως και 6 φορές την ημέρα είναι ασφαλές. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας.

Βήμα 6 Καθαρίστε τη φιάλη και το πώμα. Στεγνώστε στον αέρα το μπουκάλι, το καπάκι και το σωληνάριο Sinus Rinse σε μια καθαρή χάρτινη πετσέτα, μια πετσέτα χωρίς χνούδι ή χρησιμοποιήστε το NeilMed NasaDOCK ή το NasaDOCK plus (πωλείται ξεχωριστά) για να αποθηκεύσετε τη φιάλη, το πώμα και το σωλήνα.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε αυτές τις συσκευές καθαρές και απαλλαγμένες από μολύνσεις. Αντικαταστήστε τη φιάλη κάθε 3 μήνες.